❤减脂美味—豆腐皮“寿司卷”
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根黄瓜
- 2个鸡蛋
- 2根烤肠
- 沙拉酱(可不放)
- 番茄酱(可不放)
- 调料
肉类
- 肉松
蔬菜
- 3张豆腐皮
蔬菜类
- 3片生菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
300.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
887.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材。
2
鸡蛋和烤肠煎熟。
3
切成条状。
4
生菜和黄瓜洗净，生菜撕一撕，黄瓜切条。
5
生菜，黄瓜，鸡蛋，烤肠，肉松一层层码好，挤点番茄酱和沙拉酱，卷起来。
6
可以直接吃手握卷。
7
也可以切块装盘。非常好吃，快试试吧～
