红薯南瓜杂粮饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个红薯
- 1个鸡蛋
- 200G南瓜
- 4个红枣
- 一勺绿豆面
- 一勺荞麦面
- 一勺黑豆面
- 半勺糯米面
营养成分
热量
426.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
786.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯、南瓜隔水蒸熟，碾碎；红枣去核切成碎末。
2
红薯，南瓜、红枣、黑豆面、荞麦面、绿豆面、糯米面充分混合。不用加水。
3
九阳煎烤机上下两面均刷一层薄薄的油，不开开关。
4
手上沾水，把饼放在煎烤机上，待饼摆好，按下开关。
5
4分钟，翻面；不盖上面的盖子，继续煎3分钟。搞定~~
