蛋包饭
简单
4人份
最近钟爱制作小朋友会喜欢的食物。 蛋包饭，我那挑食的小外甥一见着这个就两眼放光，满桌子菜都不管，就爱吃这个。 包的饭食里面有番茄、洋葱和培根，和米饭炒在一起，鲜香酸甜，非常开胃。 金黄的蛋皮上淋上红红的番茄酱，再配上翠绿的西兰花，大朋友都喜欢，何况小朋友。
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食材清单
其他
- 0.5茶匙味精
- 1个番茄
- 1个鸡蛋
- 1碗隔夜米饭
- 一片培根
- 几朵西兰花
蔬菜类
- 半个洋葱
调味品
- 2茶匙盐
营养成分
热量
152.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
214.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
