生姜红薯燕麦牛奶碗 姨妈好朋友😎
简单
4人份
🔗各种燕麦搭配 生姜是好物 只是味道有点太冲了💁♀️ 把生姜和红薯综合一下 再加上苹果 基本就没有味道了！ 很健康的姨妈燕麦碗❤️女生都可以试试💜
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食材清单
其他
- 1颗红枣
- 200克牛奶
- 30克燕麦
- 一撮肉桂粉
- 半个红薯
- 半个苹果
蔬菜类
- 一块生姜
营养成分
热量
458.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
266.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯 苹果 生姜 燕麦 牛奶 全部放进榨汁机
2
加个红枣 放锅里煮开 装盘 撒燕麦和肉桂粉
3
开吃！生姜的味道被苹果盖住了！有奶香果香红枣香搭配隐约可以闻到的姜味 赞！
