健康营养简便版【娃娃菜胡萝卜】推荐～～
简单
4人份
娃娃菜中含有大量的水分、蛋白质、膳食纤维、维生素等。 胡萝卜中含有胡萝卜素，维生素A等。 二者搭配一起，不仅好看好吃，营养价值又升了等级。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 15克油
- 1瓣大蒜
- 2克鸡精
- 半勺生抽
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 1颗娃娃菜
调味品
- 1克糖
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
496.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
329.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
娃娃菜、胡萝卜洗净，分别切成3厘米的段和2毫米的片。
2
热锅冷油15克，放入蒜瓣煸香。
3
再加入胡萝卜煸炒几下。
4
再加入娃娃菜炒到有点软时，分别加入盐2克、糖1克、生抽半勺、鸡精2克继续翻炒均匀，再小火煮1～2分钟。
5
最后出锅装盘啦！看起来有食欲吗？赶快动手试试吧～～
