【美容养颜】桃胶皂角米银耳糖水
简单
4人份
桃胶皂角米银耳糖水是针对女性的一款美容养颜汤，喝了之后会为肌肤带来充分的胶原蛋白，紧致我们的脸蛋。可以强力补充身体内的胶原蛋白， 可以让皮肤变得更加光滑、水嫩。现在多用于女性保养皮肤期间食用。还可以调和人体肮脏的各项功能，还可以静心补气，养心通脉，疏通肠道，提神驻颜。 禁忌：经期、孕期不可食用!
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食材清单
其他
- 10克皂角米
- 1朵银耳
- 25克桃胶
- 6颗红枣
- 适量枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
162.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
235.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备图示材料，分别泡发。
2
桃胶和皂角米提前一晚泡发；
3
银耳泡发30分钟；
4
红枣洗净去核；
5
枸杞洗净备用。
6
泡发一晚的桃胶，过滤杂质。
7
泡发好的银耳去除底部黄色部分，把银耳洗净撕成小朵。
8
皂角米洗净备用。
9
银耳、皂角米倒入锅中加适量清水，开大火煮开后转中火煮半小时左右；这个时候清水开始变粘稠加入桃胶、红枣、枸杞继续煮半小时后加入冰糖调味即可。
