无花果雪梨炖瘦肉止咳汤
简单
4人份
止咳润肺，鲜甜好味！
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食材清单
其他
- 1个梨
- 1个蜜枣
- 5个无花果
- 7两瘦肉
- 适量北杏
- 适量百合
营养成分
热量
360.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
265.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将无花果、雪梨洗干净，切块状。
2
洗干净瘦肉，切块状，飞水去血水。
3
将药材浸泡20分钟后，与瘦肉、无花果、雪梨一起放在煲里。
4
按每人一碗到两碗的份量，添加适量的清水。
5
煲1.5-2小时即可。
6
下班回来，一煲美味鲜甜的汤就可以饮用了。止咳润肺，富有维生素C的汤，可以饭前饭后饮一碗。
7
很清甜的汤，好好饮。
