不过油的鸡翅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺孜然
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 1勺黑胡椒
- 30粒花椒
- 5瓣蒜
蔬菜类
- 1/4个洋葱
- 2片姜
调味料
- 10克盐
营养成分
热量
590.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
357.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡翅正反两面改刀，姜，蒜切末，洋葱切块，所有调料倒入鸡翅腌制半小时（不急着吃的话盖保鲜膜放保鲜室一夜会更有味道的）
2
（喜欢吃辣椒的宝宝们可以适量加入）
3
将腌制好的鸡翅两面均匀沾上面包糠
4
（感觉沾不上的宝宝们可以先沾鸡蛋液，我比较懒，怎么省事怎么来，还好味道一样😂）
5
烤箱预热五分钟，上下220度，20-25分钟就可以坐等开吃了。
6
这样就完成了，超级简单，而且没有加入一滴油，外焦里嫩。（注意防护噢～不要烫到手了）
