光盘的鳗鱼饭
简单
4人份
那天去吃了日本料理，其中鳗鱼饭感觉很好吃，想想做起来也不烦，可以在家试试
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食材清单
其他
- 克白芝麻
- 碗米饭
- 西兰花一些
海鲜
- 条鳗鱼
蛋类
- 鸡蛋2只
营养成分
热量
634.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
204.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
瘫蛋皮，煮熟西兰花
2
网上买的莆田鳗鱼，有点贵，但味道可以。方烤箱烤了10分钟，200度
3
摆盘，鳗鱼上撒些白芝麻，海苔碎，好看。
4
不仅好看，也好吃，糯糯的感觉，和日本料理店吃的没撒两样，立马就光盘啦
