夏日波奇碗，无米西葫芦伪面版
简单
4人份
原来西葫芦可以生吃凉拌的，赶紧来试一下吧。颜色丰富的波奇碗更让你食欲大开哦。
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食材清单
其他
- 1个西葫芦
- 3把菠菜
- 3根蟹棒
- 4个圣女果
- 70g紫甘蓝
- 适量烟熏三文鱼
营养成分
热量
442.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
622.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西葫芦擦成长条，加盐腌制10分钟。倒出多余水分加点黑胡椒搅拌均匀。
2
菠菜紫甘蓝蟹棒下水煮熟，圣女果切块。
3
然后就是摆盘啦。
4
最后加点沙拉酱搅拌均匀就可以开吃啦。
