米饭版迷你披萨
简单
4人份
儿子想吃披萨，考的吃多了又怕上火，所以就改良了一把，当鲜虾与奶酪撞在一起时，即使不吃虾的儿子也难以抵挡这款小迷你披萨的诱惑
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食材清单
其他
- 3g玉米淀粉
- 一个鸡蛋
- 十只虾
- 半个洋葱
- 半个西红柿
- 适量生抽
- 适量耗油
- 适量青豆
调味料
- 适量盐
谷物
- 两碗米饭
营养成分
热量
637.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
534.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾去虾线，剁碎
2
洋葱，西红柿，切丁，然后炒熟
3
米饭放入模具中塑型，中间用杯子底压出凹槽
4
刷蛋液
5
放入锅中煎至两面发黄
6
凹槽中放入炒好的菜
7
撒上马苏里拉奶酪碎，加盖，待奶酪碎融化即可出锅
8
成品
