《风味人间》中“开播饿”的美食，小宝宝怎可错过
简单
4人份
微信公号 宛爸育儿
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食材清单
其他
- 1毫克老抽
- 2克蚝油
- 40克洋葱
- 40克番茄
- 5克砂糖
- 6个鸡爪
调味料
- 20克番茄酱
营养成分
热量
545.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
174.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡爪需要冷水下锅
2
水烧开后关火泡焖5分钟
3
放入冷水5分钟收紧皮质
4
番茄切丁
5
洋葱切丝
6
鸡爪在趾根关节处切断
7
碗中加入所有调味品和番茄、洋葱
8
放入鸡爪拌匀腌制10分钟
9
锡纸包好鸡爪番茄和洋葱
10
烤箱200度预热后烤盘放下层烤制15-18分钟
11
可以吃啦！
