沙拉烤鸡腿饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺十三香
- 1勺花椒面
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 2勺耗油
- 2勺辣椒面
- 2只鸡腿
调味料
- 2勺白糖
- 适量盐
营养成分
热量
103.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
753.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿肉去骨切块，加入所有的料
2
抓匀后放进冰箱腌制1小时
3
烤盘上铺锡纸，抹油，摆上鸡肉块，进烤箱上下220度30分钟，中间翻一次。
4
米饭上摆上莲花白丝
5
再摆上烤好鸡腿肉块
6
挤上丘比沙拉酱
7
再来一图，开吃吧
