香烤龙利鱼排
简单
4人份
非油炸，更健康
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 适量橄榄油
- 适量玉米淀粉
- 适量面包糠
- 适量香草
- 适量香蒜粉
- 适量鸡蛋液
- 适量黑胡椒碎
海鲜
- 一条龙利鱼
营养成分
热量
458.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
473.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
龙利鱼室温解冻，用厨房纸吸干水分，抹上细盐和黑胡椒腌制一会
2
面包糠拌入橄榄油，各种香料
3
龙利鱼拍沾上淀粉和鸡蛋液，裹上面包糠
4
预热烤箱200度，20分钟左右
