低卡燕麦饼干
简单
4人份
真是太好吃啦啊啊啊
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食材清单
其他
- 100克即食燕麦片
- 15克黑芝麻
- 1个鸡蛋
- 20克水
- 30克玉米油
- 30克蔓越莓
- 50克低筋面粉
调味料
- 20克红糖
营养成分
热量
673.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
174.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕麦片+低粉＋红糖＋蔓越莓＋黑芝麻称好放入盆中
2
再加鸡蛋 玉米油 水搅拌混合均匀
3
混合好就预热烤箱180℃
4
分成小团按压成饼状放入预热好的烤箱160℃烤20分钟
5
真是太香了这个东西
