桃胶银耳红枣桂圆奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10-20粒枸杞
- 10颗桂圆
- 10颗红枣
- 15克桃胶
- 15克银耳
- 适量水
肉类
- 适量纯牛奶
调味料
- 20克红糖
营养成分
热量
786.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
373.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶提前一夜泡发洗净，银耳泡发摘成小朵，红枣、桂圆、枸杞洗净～
2
所有食材混合加水加红糖开火煮一个小时
3
一个小时后盛出即可食用～
4
倒入牛奶又是另一番美味～😋美容养颜的美味甜品～赶紧动手做一份吧～
