三明治
简单
4人份
低脂三明治是减肥不能少菜品，中午吃一个三明治，到晚上的时候热量都消耗掉了。除此外，不减肥吃它也是很美味的，总比在外卖吃得健康。吐司片是自己做的，也可以买。
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食材清单
其他
- 1片芝士片
- 2片吐司片
- 50克左右鸡蛋液
- 半根黄瓜
- 适量火腿或培根
蔬菜
- 4片生菜
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
387.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
376.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
