懒人生酮：柔软杏仁粉面包（低碳减肥主食）
简单
4人份
减肥时，往往是孤独的。在减肥初期，每次做饭都贪多，希望一次解决尽可能多天数的饮食。结果会导致饮食在多天内偏单一，食物易坏，增加压力。所以，我换了大量的模具，改变了策略，每次只做两次份，少量多次，天天有新花样。
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食材清单
其他
- 20克黄油
- 2克泡打粉
- 3个鸡蛋
- 40克水
- 50克杏仁粉
- 5克洋车前籽壳粉
营养成分
热量
481.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
960.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
杏仁粉，洋车前籽壳粉，泡打粉，加一起拌均
2
黄油20克加40克热水熔化……这样简单省事
3
鸡蛋蛋清分离，三个蛋黄，黄油水溶液，一起加到粉里拌均
4
蛋清打发，可加代糖也可不加
5
来，分次拌吧，随便拌，也不用担心消泡，肯定会消大部分。有时我更懒，鸡蛋不打发，直接所以食材拌均就烤，成品差别就是不打发的要扎实些。
6
拌好的糊糊倒入模具，这是258克的方形成包模具
7
烤好的成品
8
切开的样子
9
是不是还行？这是两次份的，每份约400卡，一餐再配点黄瓜，西红柿，或是生菜等等，完美。
