牛奶核桃露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200克牛奶
- 20粒左右枸杞
- 30克大米
- 80-100核桃仁
- 800克水
- 8颗去核红枣
调味料
- 60克冰糖
营养成分
热量
329.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
161.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米泡800克水15分钟，红枣去核
2
泡水大米、红枣、枸杞，核桃丢进去榨汁机榨碎。普通的榨汁机行不行我就不知道了，我用Ergo chef，是微型破壁机，打得渣都没有。一半一次是打不完的，我分了三次，每一次都有各种材料一起打，这样比较均匀。
3
倒进去奶锅，煮开，放入冰糖。多搅拌！冰糖融化后倒入200克牛奶，再次滚起就可以吃了，多搅拌啊！
