冰爽水果捞
简单
4人份
炎炎夏日，窝在家里吹空调吃水果的季节又要来了，给大家带来冰爽水果捞，水果它们含有丰富的维生素、膳食纤维等物质。多吃水果哟~想吃什么都可以加哦
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食材清单
其他
- 1个火龙果
- 1个猕猴桃
- 1个芒果
- 1个苹果
- 1个香蕉
- 20克葡萄干
- 50克蓝莓
- 6个圣女果
营养成分
热量
549.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
969.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备菜
2
1苹果洗净去核切块
3
2猕猴桃去皮切块
4
3芒果去皮切块
5
4小番茄洗净切2半
6
5蓝莓洗净
7
6香蕉去皮切块
8
7火龙果去皮切块
9
把所有切好的水果装入容器中，放入冰块
10
加入酸奶
11
撒上葡萄干
12
摆盘
