黑米杂粮粥
简单
4人份
最近一有空就喜欢做这个粥，营养，女人吃了超好。
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食材清单
其他
- 一小把红豆
- 一小把花生
- 五颗（大家随意）红枣
蔬菜
- 一小把黑豆
调味料
- 适量红糖
谷物
- 两把糯米
- 两把黑米
营养成分
热量
543.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
539.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
