烤箱烤菜
简单
4人份
烤箱烤菜，健康低脂
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 1勺醋
- 2勺生抽
- 2勺辣椒粉
- 半勺孜然粉
- 适量（可无）黑胡椒、白芝麻
- 适量油
调味料
- 1小勺白糖
营养成分
热量
288.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
824.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
辣椒粉2勺
2
孜然半勺
3
酱油2勺
4
蚝油一勺
5
醋一勺
6
白糖一勺
7
适量油
8
黑胡椒和白芝麻搅匀！
9
180度 25-30分钟
10
豆腐 烤15分钟翻面刷酱再烤15分钟
11
连豆腐都能变的和肉一样好吃！