简易南瓜小米牛奶饮
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 150克水
- 20克小米粉
- 90克南瓜
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
440.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
278.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜加水一起打成汁
2
入锅，加入小米粉，用打蛋器一边搅拌均匀一边煮
3
煮沸了后加入牛奶，适量糖，完成
