青椒炒手撕水面筋（老少皆宜）超级下饭
简单
4人份
水面筋大部分小朋友都爱吃，青椒的清香味配合水面筋的口感，最起码多吃一碗饭。
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食材清单
其他
- 1勺老抽
- 2勺生抽
- 3-5生姜片
- 3个青椒
- 4个根据自己食量来水面筋
- 5克味精
蔬菜
- 一小段大葱
调味料
- 10克盐
- 20克糖
营养成分
热量
334.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
646.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水面筋洗一下
2
撕开洗干净
3
下锅焯水之后乘出沥干备用
4
青椒洗干净去尾巴
5
切大条
6
生姜片大葱准备好
7
下锅翻炒
8
倒入青椒翻炒15秒
9
倒入水面筋翻炒15秒
10
放生抽老抽盐糖翻炒1-2分钟
11
准备出锅前放入一点味精
12
出锅啦
13
口感极佳
