胶东海鲜打卤面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2只海参
- 少许扇贝
- 少许火腿
- 少许黄花菜
- 朵香菇
- 适量木耳
- 适量淀粉
- 适量面条
海鲜
- 两只虾
蔬菜类
- 适量葱
- 适量香菜
营养成分
热量
242.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
405.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
擀面
2
切
3
面硬点好吃
4
煮出来备用
5
备料
6
切
7
葱爆锅 八角爆香 加入 木耳 黄花菜 香菇 炒香 ➕入味极鲜 蚝油 然后加入水 水开后放入海鲜类 再次开了 倒入淀粉水 打入鸡蛋 加盐 淋香油即可
8
海鲜超多 味道鲜美
