烟熏三文鱼法式蛋糕
简单
4人份
自从开始做甜品后才发现这货的热量这么高，动不动就几十克糖几十克黄油，每吃一口都是罪孽。这款法式蛋糕非常简单，不需打发，只要简单搅拌，食材后新鲜即可。献给怕胖的童鞋们。
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食材清单
其他
- 100g低粉
- 20g橄榄油
- 3g黑胡椒
- 50g芝士
- 50g高粉
- 三根芦笋
- 两颗小番茄
海鲜类
- 50g烟熏三文鱼
肉类
- 90g牛奶
蛋类
- 两颗鸡蛋
调味料
- 4g盐
营养成分
热量
690.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
732.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
高低粉过筛，鸡蛋打散，芝士切小块软化。芦笋一切二，小番茄一切二。
2
将所有食材，除小番茄，芦笋，三文鱼外，全部混合搅拌。勿过渡搅拌，以免面粉出筋。
3
将一半面糊倒入土司模中，土司模里记得垫油纸。放入若干芦笋和三文鱼。
4
再将剩余面糊倒入，铺上三文鱼，芦笋和小番茄，小番茄的剖面要朝上，撒上剩下黑胡椒粉。
5
烤箱预热180℃，烘烤30分钟左右。
