杂粮饭
简单
4人份
最近看范志红老师文章，觉得杂粮饭挺好的，自己在减肥就做来吃啦。
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食材清单
其他
- 适量大米
- 适量燕麦粒
- 适量红米
- 适量红豆
- 适量荞麦粒
- 适量黑米
营养成分
热量
361.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
991.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
