苦菊味感甘中略带苦,颜色碧绿,是夏季清热去火的美食佳品,也有抗菌、解热、消炎、明目等作用。搭配上金枪鱼和干果,味道更加爽口,更主要减脂增肌。最近西安出了九个太阳,热到整个人不想去采购更不想吃饭,搜刮下冰箱也就有了苦菊和金枪鱼的盘中见。
774.0 卡
7.0 克
35.0 克
82.0 克
4.0 克
4.0 克
268.0 毫克
C,B
Zinc,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
苦菊提前洗干净控干水分
苦菊放碗中 加入喜欢的配菜
倒入金枪鱼罐头和沙拉酱
撒上干果拌匀就好了