鲜虾咖喱饭
简单
4人份
美女同事做了鸡肉咖喱饭到公司一起享用，味道美极了，赞不绝口。第二天她给了我一块百梦多咖喱，于是有了我这道鲜虾咖喱饭。一盒咖喱块可以做3～5人份。
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食材清单
其他
- 100克咖喱块（百梦多）
- 300克土豆
海鲜类
- 12只虾
蔬菜
- 100克胡萝卜
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
588.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
379.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将材料切成小块状，虾去壳，备用。
2
先倒入30克油热锅，再将切成小块的食材一起下锅翻炒。加400ml水，煮沸后捞起浮沫，再调至中火煮10分钟。
3
关火，取出咖喱块100克，掰开放入锅内，搅拌均匀。
4
咖喱块完全溶解后再打开火，用微火炖煮5分钟至咖喱呈稠糊状。
5
最后将煮好的咖喱浇到米饭上，即可制成一道美味可口的咖喱饭。
