桂花板栗雪耳羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/2朵银耳
- 1/2袋黄冰糖
- 1200ml纯净水
- 5-10颗板栗
- 一个北鼎养生壶
- 适量枸杞
- 适量桂花
营养成分
热量
400.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
901.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
古田银耳取1/2朵，用水泡发30Min，掰成小片；板栗剪成小瓣，过水略泡；枸杞、桂花洗净待用。
2
北鼎养生壶内倒入准备好的食材，加入纯净水至1200ml；按键烹煮90分钟，加入黄冰糖和洗好的桂花干，继续煮30分钟即可（过程注意观察，小心溢壶）。
