低脂减肥超简单水果葡萄吐司布丁
简单
4人份
产后体重飙升，还在哺乳期的我再探索减肥之路，经历了四个月的饮食搭配，成功减重40斤！此处需要掌声和欢呼声！哈哈哈
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100ml脱脂牛奶
- 1根香蕉
- 2个鸡蛋
- 2片全麦吐司
- 随意葡萄干
营养成分
热量
517.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
642.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
两颗聪明的鸡蛋打到碗里，搅拌开
2
吐司切丁，大小随意，没有标准，我的碗比较小所以切的比较碎
3
100毫升脱脂牛奶，也可以是全脂，由于我的体积比较庞大，我还是用脱脂牛奶吧😂
4
牛奶慢慢加入蛋液中，搅拌均匀
5
准备烤碗，碗底加入切片的香蕉
6
然后放入切好的吐司片➕葡萄干之类的东西，自己随意
7
放进烤箱，上下温度180，烤25分钟
8
是不是很有成就感啦！
9
✨✨是不是看起来很食欲啦
10
开动吧！
