#北鼎养生壶食谱#【牛奶炖花生】
简单
4人份
香滑浓郁的牛奶炖花生，非常好喝的甜汤。 食谱图片来源：新浪微博@Lottepanda饭饭
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 250mL牛奶（低脂）
- 25g去皮花生
- 40g银耳
- 5g枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
583.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
536.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备所有食材，将枸杞、花生米洗净，密花雪耳温水泡发后掰成小块
2
牛奶放入炖盅
3
加入花生米、枸杞、银耳、一小块黄冰糖
4
选择燕窝炖模式
5
待养生壶自动断电后盛出即可
