上汤娃娃菜（快手又美味）
简单
4人份
我的减肥餐，这个汤超好喝，鲜得眉毛都掉了哈哈。不用加盐，也不用加别的调料，既健康又美味，用这个汤代替主食啦！
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食材清单
其他
- 1个咸鸭蛋
- 1根王中王火腿
- 2瓣蒜
蔬菜类
- 1颗娃娃菜
营养成分
热量
404.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
272.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
从娃娃菜根部切掉二厘米，然后掰成一片片的，洗净。
2
蒜火腿肠切片
3
咸鸭蛋捣碎
4
热锅下油爆香蒜片
5
加火腿肠翻炒片刻
6
加娃娃菜翻炒一分钟
7
加水（可以多加一些水后面水会越熬越干）大火烧开。
8
烧开转小火，放捣碎的咸鸭蛋，煮二十分钟（咸鸭蛋有咸味，这个汤不用放盐，别的调料都不加）
9
汤变得奶白奶白啦！
