筱筱脆皮肠煎饼
简单
4人份
宝妈每天早起给宝贝做早餐，还要赶时间去上班，早上起床都是一阵快节奏，今天就跟大分享一个早上起床轻松搞定的早餐👍
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食材清单
其他
- 1克花椒面
- 2个鸡蛋
- 2根筱筱脆皮肠
- 50克面粉
- 少许清水
蔬菜
- 1小把菠菜
蔬菜类
- 2根小葱
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
177.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
437.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备筱筱脆皮肠2根
2
菠菜洗净焯水
3
把脆皮肠切小丁，菠菜、小葱切碎，所有食材放在一个容器里，加少许水搅拌均匀。
4
电饼铛预热，放入植物油，把搅拌好的面糊倒入电饼铛整形，表面抹平，盖盖两面各煎3分钟出锅。
5
出锅切成小块装盘即可，早上给孩子做省时省力又美味健康的脆皮肠菠菜煎饼，再配一杯鲜榨果汁，保证孩子一天的营养，学习更上一层楼！
