快手零食-咸味土豆饼干
简单
4人份
看剧的时候总想吃一点小零食来解解馋，今天做一个低脂低钠的小零食哦~
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食材清单
其他
- 120g低筋面粉
- 1g小苏打
- 1个土豆
- 30g玉米淀粉
- 40g玉米油
- 少许芝麻
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
595.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
451.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好上述的材料
2
土豆削皮切块，放入水中煮熟透后捞出
3
放入料理机、厨师机中捣碎，或直接手动捣碎成土豆泥。加入上述除白芝麻外的所有材料，搅拌均匀。
4
搅拌至无干粉状态后，取出擀平
5
切成正方形小片，厚度约
6
5mm 平铺在铺好油纸的烤盘上，并用叉子扎孔。撒上芝麻，喜欢吃咸的朋友可以再撒一点点盐花
7
放入澳特美空气炸锅中，170℃烤10分钟
8
看着饼干在空气炸锅中慢慢隆起，表面微黄即可出炉啦~
