金黄豆腐羹
简单
4人份
豆腐益气和中，生津润燥，搭配富含维生素和果胶的南瓜，可以起到清热的作用。
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食材清单
其他
- 南瓜
- 牛奶
- 豆腐
营养成分
热量
259.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
471.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将南瓜去皮切成小块
2
蒸熟后用勺子碾碎成南瓜泥
3
豆腐切小块与南瓜泥一起放入牛奶中煮沸
