五圆鸽子汤 进补 滋补 术后恢复 产后恢复
简单
4人份
鸽子汤适合术后恢复，顺产、刨宫产的人群，鸽子汤有利于术后刀口的恢复。特别适宜肾虚体弱，心神不宁，体力透支者饮用。
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 15克芡实
- 15克莲子
- 2个红枣
- 8克桂圆肉
营养成分
热量
103.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
869.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芡实、莲子浸泡1-2小时
2
鸽子飞水，飞水时加入少许料酒和姜，（飞水-大火煮费后放入鸽子再煮3-5分钟，捞水洗净）
3
所有食材清洗干净
4
把所有食材(除枸杞)同鸽子一起放入砂锅中大火煮沸后改温火煲1.5-2小时
5
开锅前10分钟放入枸杞和少许盐调味即可.
