芒果紫米露
简单
4人份
材料简单，做法也很简单的一款甜品，香糯的紫米加上香甜的芒果，还有香滑的椰浆，是夏日绝好的消暑甜品，而且还能填饱肚子喔
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食材清单
其他
- 适量椰浆
- 适量芒果
- 适量黑糯米
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
108.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
736.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备原材料，紫米洗净提前用水浸泡2-3小时
2
锅中加水，倒入紫米大火煮开后改小火慢慢煲至粥状
3
芒果去皮去核切粒
4
煲好的紫米粥加入适量糖，晾凉放进冰箱冷藏
5
取出冷藏好的紫米粥放进碗中，放上芒果粒
6
在淋上适量的椰浆
7
一碗好吃的甜品就做好了
