宿舍冰糖银耳雪梨
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个梨
- 1跺银耳
- 8粒冰糖
- 适量枸杞
营养成分
热量
231.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
596.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡发1-2小时
2
泡发后摘掉上面的黄色根
3
削好梨，把银耳冰糖都放进去，加入没过食材再多一点的水
4
插上宿舍小锅，大火煮开之后转小火
5
小火煮至比较稠，加入枸杞
6
枸杞煮软后就可以开动啦～
