一口一个马苏里拉奶酪咖喱鸡肉饭
简单
4人份
- 高碳水高脂肪的双倍快落 素食的胖友可以不加鸡肉 奶酪块也能有吃肉的感觉
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食材清单
其他
- 一个土豆
- 一根胡萝卜
- 一盒咖喱块
- 两个鸡腿
- 适量派多芝马苏里拉奶酪块
- 适量米饭
- 适量西兰花
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
635.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
354.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备工作，胡萝卜、马铃薯、洋葱切丁，西兰花切瓣，鸡腿去骨切块
2
爆香洋葱丁，加入鸡肉块炒至金黄色
3
加入胡萝卜、马铃薯、咖喱块 ，加入没过材料的热水煮制浓稠，西兰花另外起锅烫熟备用
4
烤箱200度预热，放入马苏里拉奶酪丁烤3-4分钟即可
5
小心烫，拉丝非常棒，直接蘸番茄酱已经很好吃
6
摆盘，大快朵颐吧
