海鲜大拼盘

简单 4人份

在家做简单的海鲜大餐10分钟就搞定

海鲜大拼盘
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食材清单

其他
  • 10只皮皮虾
  • 250克独大蒜
  • 250克花蛤
  • 2只海螺
  • 5只小鲍鱼
  • 只基围虾10
  • 只小娘蟹3
  • 各种贝类250克
  • 啤酒2瓶
  • 生抽1勺
  • 白糖1勺
  • 盐1勺
  • 菜油100ml
  • 蚝油2勺
  • 蛏子20只
  • 青口贝5只

营养成分

热量

426.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

7.0 克

碳水化合物

59.0 克

纤维

6.0 克

6.0 克

503.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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