海鲜大拼盘
简单
4人份
在家做简单的海鲜大餐10分钟就搞定
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食材清单
其他
- 10只皮皮虾
- 250克独大蒜
- 250克花蛤
- 2只海螺
- 5只小鲍鱼
- 只基围虾10
- 只小娘蟹3
- 各种贝类250克
- 啤酒2瓶
- 生抽1勺
- 白糖1勺
- 盐1勺
- 菜油100ml
- 蚝油2勺
- 蛏子20只
- 青口贝5只
营养成分
热量
426.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
503.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
