赛鲍鱼
简单
4人份
现在的我们，保护好自己就是在为祖国做贡献。大家一定要吃好，休息好，少出门，在家也是有很多事情可以做的。平时忙没空做美食，趁着这个时候可以多做点美食和家人一起吃。 但是也不要胡吃海塞，大鱼大肉吃多了容易上火，我们还是健康饮食比较好。 我特意上网查了一下，想不到香菇竟有那么多好处 1、预防感冒 香菇的孢子上有槟榔状的小颗粒，这种小颗粒能刺激感冒病毒，使其形成一层厚壁。一旦形成厚壁，感冒病毒就会消失。 2、补气健脾 据《本草纲目》记载：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气”。这是由于香菇性味甘、平，归肝、胃经，可益气滋阴、养胃润肺、治风化痰。 3、治疗白癜风 香菇含有黑色素，白癜风患者多食用香菇可增加皮肤黑色素，并起到增强自身免疫力的作用。 4、预防宫颈癌 香菇萃取物AHCC可利用自身免疫系统战胜疾病，其本身就具有抗击HPV感染的免疫治疗能力，可增加人们抗肿瘤细胞的免疫力。 5、降低胆固醇 香菇的浸出液有较强的抗癌作用，从中提取的有效成份，对于治疗心脏病、高血压及糖尿病颇有疗效。 此外，香菇还具有促进血液循环，降低人体内胆固醇的作用。（摘自新浪健康） 刚好昨天去超市买了点香菇，今天我们就来做一道超级简单、美味又下饭的香菇菜~~赛鲍鱼！
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食材清单
其他
- 生抽适量
- 糖少量
- 老抽少量
- 葱姜蒜末适量
- 蚝油适量
- 香菇适量
营养成分
热量
203.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
327.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
