酱汁清蒸多宝鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个红葱头
- 2勺蚝油
海鲜类
- 1条多宝鱼
- 3勺蒸鱼豉油
蔬菜类
- 一小块姜
营养成分
热量
285.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
199.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
多宝鱼、红葱头、姜洗净备用
2
多宝鱼喷点油摆盘
3
红葱头、姜用拉蒜器拉成末备用
4
烧开水
5
多宝鱼放入蒸8分钟
6
倒掉蒸鱼的水
7
另起油锅
8
倒入红葱头、姜末
9
煎出香味后
10
倒入3勺蒸鱼酱油、2勺蚝油
11
淋在蒸好的鱼上即可
