红豆薏米粥 (Red Bean and Pearl Barley Congee)
简单
4人份
红豆薏米健脾祛湿，推荐梅雨季节喝。可以多放点水煮红豆薏米茶，也可以根据此方做成 两人份
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食材清单
其他
- 30克薏米
- 60克红豆
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
323.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
887.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆和薏米各泡四个小时以上；
2
泡豆的水倒掉把豆子洗净，放入装了一升水的锅内，水开后盖盖中小火煮一个小时以上，看到红豆和薏米软烂就可以了，如果要放糖的话在出锅之前放。
