三文鱼西兰花🥦香肠辅食
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个蛋黄
- 1勺淀粉
- 1朵西兰花
- 2勺面粉
- 撒1下黑芝麻海苔粉
- 撒一下香菇粉
海鲜类
- 1块三文鱼
营养成分
热量
743.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
363.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼➕西兰花，切好，焯水
2
焯水后的，西兰花🥦三文鱼🍣打进一个蛋黄，放进搅拌机搅碎
3
➕淀粉➕面粉➕黑芝麻海苔粉➕香菇粉，搅拌均匀没有颗粒
4
装入裱花袋
5
挤出后，颠一颠，防止不均匀有大空隙
6
冷水上锅蒸20分钟闷3分钟
7
出锅咯👏
