红豆薏仁芡实冬瓜猪骨汤（去湿养生靓汤）
简单
4人份
广东人爱喝汤，夏天来了，广东又热又湿，最适合喝红豆薏仁猪骨汤，这是妈妈教我煲的，嘻嘻😁 我很爱吃薏仁芡实
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食材清单
其他
- 小把红豆
- 小把芡实
- 小把薏米
- 适量冬瓜
- 适量猪骨
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
197.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
427.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，2-4人喝的量，薏仁红豆芡实可提前跑半小时，我喜欢炖很久，啥都软了就不泡
2
猪骨焯水，去掉一些脂肪
3
全部材料放入锅里，炖锅汤锅都行，我的是多功能电饭锅，煲汤功能，煮2小时；普通汤锅水开后，小火慢炖1-2小时
4
最后放点盐调味，出锅啦…
