桂圆大枣银耳养颜汤：润肤美容，养血安神
简单
4人份
补养功效 桂圆性温味甘，益心脾补气血，不但能补脾固气，还能保血不耗。合其为汤有养血益脾，补心安神之功。特别是经期过后的女性，这道汤可以让你红润迷人。 因思虑过度引起的失眠、惊悸、用桂圆肉治最好。
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食材清单
其他
- 10克莲子
- 10克银耳
- 10颗大枣
- 15枚桂圆
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
375.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
365.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡发，去除黄根，洗净，切成块状。
2
莲子洗净，用水浸泡；将大枣洗净。
3
将桂圆肉，大枣，莲子，银耳放入砂锅中，加水，大火烧沸后，调成小火，煲汤30分钟左右。
4
汤成时，调入红糖，搅匀即可饮用。
