214.0 卡
16.0 克
9.0 克
15.0 克
5.0 克
7.0 克
349.0 毫克
C,E
Iron,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
豆子花生大米等,提前一夜洗净浸泡,电压力锅里预约第二天早上煮。
第二天早上胡萝卜切丝,鸡蛋加盐打撒。锅内倒油,加胡萝卜炒软,调味。
将蛋液倒入,翻炒至鸡蛋凝固,即可出锅
配粥
吃完出门上班
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