快手早餐:胡萝卜炒蛋、杂粮粥

简单 4人份
快手早餐:胡萝卜炒蛋、杂粮粥
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1把花生
  • 1把黑米
  • 2个鸡蛋
  • 2克白胡椒
  • 半杯大米
  • 半根胡萝卜
  • 适量其它豆类
  • 适量水
调味料
  • 2克盐

营养成分

热量

214.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

15.0 克

纤维

5.0 克

7.0 克

349.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

豆子花生大米等,提前一夜洗净浸泡,电压力锅里预约第二天早上煮。

2

第二天早上胡萝卜切丝,鸡蛋加盐打撒。锅内倒油,加胡萝卜炒软,调味。

3

将蛋液倒入,翻炒至鸡蛋凝固,即可出锅

4

配粥

5

吃完出门上班

猜你喜欢

黄瓜胡萝卜煎饼
黄瓜胡萝卜煎饼
查看详情
快手菜:黄瓜炒蛋
快手菜:黄瓜炒蛋
查看详情
鸡汤白菜粥
鸡汤白菜粥
查看详情
快手早餐:胡萝卜鸡蛋饼
快手早餐:胡萝卜鸡蛋饼
查看详情