干煸四季豆

简单 4人份

一道家常菜,每个人的做法都有不同。如果是在饭店,四季豆直接用油炸熟,这是最快的方法,现在我们在家吃饭很难说为了一道菜起一锅油,主要是因为炸过的油还要过滤继续用太麻烦。我在家做这道菜,习惯先干炒四季豆待颜色变绿再加油煸炒,一定程度上可以缩短点时间,也不用担心洗完的四季豆带着水进油锅会噼里啪啦。 在我心里这道菜好吃的标准是,四季豆要炸透入味,干辣椒选用不辣的那种,煸炒到香脆盛出,最后再与调味好的四季豆混合,酥脆的干辣椒很香~调味儿要稍重一点,蒜粒多多最后炒干了吸收了调料味很下饭。

干煸四季豆
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食材清单

其他
  • 400克四季豆
  • 4瓣蒜
  • 8克生抽
  • 十几个干辣椒
  • 十几粒花椒
  • 很多耐心
调味品
  • 1克糖
调味料
  • 2克盐

营养成分

热量

698.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

26.0 克

碳水化合物

18.0 克

纤维

3.0 克

10.0 克

239.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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