韩国餐厅经典伴餐-韩式南瓜山药粥
简单
4人份
每次去韩国餐厅都要喝个第一，第二，第三……碗，真的太美味了！ 今天我在传统韩国南瓜粥里还加了山药，有健脾养胃，降低血糖的功效哦～
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食材清单
其他
- 150克铁棍山药
- 20克糯米粉
- 300克南瓜
调味料
- 适量白砂糖
营养成分
热量
563.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
823.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜、山药切片，白砂糖、玉米淀粉备用
2
南瓜和山药放入压力电饭煲，倒入2碗清水
3
选择“营养炖”15分钟
4
“营养炖”结束，用汤勺把煮熟的南瓜和山药压碎
5
倒入加水调好的糯米粉浆，饭煲设置到煮饭模式(让饭煲开始继续加热)
6
不停的搅拌，南瓜山药粥的雏形出来啦！
7
煮至有翻滚大泡时，关闭煮饭模式（停止加热），按个人口味加入适量白砂糖，搅拌均匀即可
8
完成～
9
超级好吃又简单😋！你也快来试一试！
